Alcuni articoli sulle strategie migliori di allenamento basate su esperienze personali. L’allenamento può essere praticato in diversi modi: a casa, in palestra, all’aperto, con i pesi oppure a corpo libero.
Qui di seguito troverai alcuni consigli su come ottimizzare al meglio l’allenamento e se e quale attrezzatura palestra utilizzare.
Se credi che andando avanti con l’età il metabolismo rallenti, ti sbagli. O meglio: se riuscirai ad essere costante con questi accorgimenti potrai continuamente velocizzare
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